脂肪燃焼しつつ、基礎代謝を高め、効率的に理想のプロポーション作りを！！
※Ｊ-サーキットのマシンは油圧式なのであらゆる年齢層の方に使いやすくなっています。
30秒で次のステーションに移るので、今まで苦痛だったトレーニングがストレス解消にもなる楽しいものになります。
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| ステップ台 呼吸調整中、脂肪燃焼中 |
チェストプレス バストアップに効果！！ 腕や背中のシェイプアップ 上半身の凝りの解消 |
ショルダープレス 背中と肩の凝りに効果！！ 後姿すっきり！ |
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コンパス 太もも、ヒップのシェイプアップ！！ バランスの良い脚線美を！！ |
ラットロー 背中が綺麗に！ 姿勢もよくなる |
ツイスター ウエストをサイズダウンし、 憧れの腰のくびれを！！ |
 スクワット ヒップアップに効果！！ |
 レッグ・カール 太もも引き締めに！！ |
 ジョギング台 呼吸調整中、脂肪燃焼中 |
| J-サーキットで使用するマシンは、きわめて安全性が高く、体にやさしいものです。 マシンには「おもり」がついていないので、筋肉の強化と引き締め効果はありますが、隆々とした筋肉はできません。 体脂肪率を下げ、筋肉量は増加するので 、肥満解消に最適です。 また、ゆっくり動かすとストレッチ運動ができます。使う人の力に応じてなめらかに動くJ-サーキットのマシンを体験すれば、今までのトレーニングマシンとは全く違う感覚を味わっていただけることでしょう。 エクササイズの強度はマシンの負荷の大小ではなく、運動速度で調節できます。 しかも、筋力運動だけでなく、ジョギング、ステップなどの脂肪燃焼に有効な有酸素運動を行うため、美しくシェイプアップできます。 |
